problem z

Przy robieniu pompek na poręczach i prawdopodbnie od tego to sie wzieło , mam momentami lekkie kucie w srodkowiej czesci klatki piersiowej , po za treningem tez czasami pobolewa gdy sie rusze tak ze sie rozciąga , co mogę z tym zrobić ? jakies cwiczenia ? (srodkowa czesc klatki piersiowej,mostek)

Takie pytanie. chodziłam na siłownie regularnie przez 3 miesiace, do tego zdrowa i zbilansowana dieta. Trening brzucha conajmnien 3 razy w tyg. Owszem schudłam i to ladnie, ale dlaczego na brzuchu nie pojawił się nawet zarys miesni? Brzuch mniej odstajacy, ale wciaz lekko wiszaca skora i brak zaryzu miesni. Dziękuję

Siemka mam na imie Jacek mam 18 lat moim problemem jest to ze nie moge nabrac masy ciala moze znacie jakis sumplement dobry na mase .Ze sterydami nie chce zaczynac narazie poniewaz mam problem z za wysokim cisnieniem . Jeszcze jakis plan treningowy jak byscie moze znali jakis dobry to byl bym wdzieczny pozdrawiam :)

mam problem z klatka piersioa moje miesnie na torsie sa niesymetrycznie ulozone (lewy bardziej odstaje do przosu) ulozone czy da rade to skorygowac na silowni?? wkurza mnie taka klata, nie jest to raczej klatka szewska o ktorej tu czytalem ale jakas asymetria czy cos... POMOCY

Nie wiem czy ktoś miał taką przypadłość jak ja, otóż przy robieniu pompek, że tak to ujmę puchnie mi głowa, robi mi się gorąco w głowę i co za tym idzie mogę robić pompki w serii po 20 max dalej bo po prostu łeb mi pęknie, silnie mi się grzeje łeb i nie wiem od czego...

Dzisiaj na dworze zlecialem z gorki i nadziałem się okiem o galazke. Mam pekniete naczynko ale pojawila mi sie mala plamka (czerwona) na białku oka. Kiedy mrugam okiem czuje bol. Sam neiwiem czy to cos powaznego? Czy lepiej jechac do Okulisty. Wiec prosze o pomoc

Od przyszłego tygodnia mialem ruszyc po 6 tyg przerwie z cyklem storm-shock lecz pojawił sie wyjazd i nie wiem co teraz robic . Na lotnisku ciezko bedzie przewiezc dawke na 5 dni w zastepczym pojemniku ;/ Zostało mi troche mono i tak myslałem by zrobic 2 tyg cykl na mono 2 tyg przerwy i cykl na strom . Opłaca sie ?

Siemano, mam pytanie, czy to prawda że na mecie może zmaleć pindol i jądra albo jedno z tych rzeczy ? Pytam tak z ciekawości bo raz słyszałem że biorąc 90-100 tabsow to nawet metka nie zablokuje a raz słyszałem że takie 90-100 tabsow to bezpieczny cykl gdzie może być mało skitkow ubocznych a tym bardziej jezeli chodzi o ptaka i jajca

Mam problem z wycwiczeniam brzucha bylem troche wczesniej otyly i moj brzuch jest umiesniny ale nie widac prawie nic skora to taki lekki flaczek jak by rozciagnieta skora jakie cwiczenia sa dobre na brzuchch albo ktos moze zna inne metody na brzuch niz cwiczenia ??

witam moj qmpel na wade serca u zdrowego czlowieka krew sie na chwile przy sercu zatrzymuje a u qmpla non stop plynie czy cos takiego ma wade serca , zaczal brac glukoze i kreatyne i ostatnio leci mu czesto krew z nosa i ma wieksze cisnienie to wina glukozy czy kreatyny? prosze o pomoc

Witam, Mam pewien problem, Otóż ćwicze na siłowni od ok 6 miesięcy i wszystkie partie ciala sie rozwijaja dobrze, tylko mięśnie klatki piersiowej stoją tak jakby w miejscu. Próbowałem juz wielu treningów, ale nic nie pomagało... Co w takim wypadku mi radzicie zrobic? Prosze o pomoc.

siema panowie otorz mam wade plecy okrogłe i skolioze i mianowice mam ogromny problem z rozbudowaniem barkow poprostu sa slabe i praiwe niewidoczne nie wiem jakie cw juz wykonywac na silowni aby rozbudowac te bary jak i kaptury tych tez praiwe nbie ma:/ oczywiscie wykonuje cw korekcyjne w domu wszytkim dzieki

Witam chcialem zaptac was doswiadczonych co zrobic z brzuchem. Wale masowke i troche idzie mi w brzuch. Mam problem jakie robic cwiczenia, konkrtnie co robic zeby temu zapobiec Trenieng aeroby? jaki? prosze was o dokladna odpowiedz.

witam mam 15 lat,i mam od około 2 lat ginekomastie ,zamaist malec tak jak wszyscy mowią to ona rosnie,a mam ja prawdopodobnie z tego powodu ze jak mialem 9 lat to podawano mi sterydy,prosze o pomoc jak sie jej pozyc,????i jakie by były koszty???

Jestem na cyklu juz 3 dzien.Biore rano cp przed trenigiem cp i po treningu mono. Rano bo cp mam straszne bole brzucha, nie moge nic zjesc ( przez co zanidbuje diete) czasem zdaza sie nawet biegunka.Caly dzien czuje sie jak na kacu nic mi nie przechodzi ( mam jakies dziwne uczucie w brzuchu) nawet woda. Co mam zrobic??

Witam. Do kilku dni w czasie treningu zatykają mi sie uszy. Uczucie podobne jak w windzie. Wczoraj robiłem przysiady i to samo. Po jakimś czasie po treningu to przechodzi. Czy to oznaka nadciśnienia? Proszę o pomoc.

Mam problem ostatnio czasami podczas chodzenia siadania obracania się boli mnie kręgosłup w dolnym odcinku nad pośladkami- wydaje mi się że to prostowniki grzbietu ale nie na 100% - może to być spowodowane tym że nie robie żadnego ćwiczenia na prostowniki czyli np. martwego albo unoszenia tułowia z opadu ?

Po przebudzeniu jestem tak glodny ze az burczy i boli ale kiedy jem trace apetyt po kawalku chleba. obojetnie co bym nie jadl musze pic i pic zeby jedzenie przelknac ale i tak ciezko idzie. Ten sam problem wlecze sie w ciagu dnia przy kazdym posilku. Czy jest to moze jakas chroba zoladka?

Witam, Chciałem się spytać jaka kreatyne mi polecacie bo sam nie wiem co mam wybrać..: -175cm wzrostu -70 kg wagi -staż 1 rok z przerwami -brałem juz "kreatyne classic" Jeszcze chciałem sie dowiedzieć co do diety przy tej kreatynie. Z góry dzięki

Witam, Mam problem z obwodami w bicepsach. Różnica wynosi zawsze 2 cm czy ćwiczę czy nie. W tej chwili jest to 34,5/36,5 (lewa/prawa).Różnica jest też w sile - ta lewa męczy się szybciej. Napiszcie proszę jak mam ćwiczyć (jakie ćwiczenia) aby tą różnicę zmniejszyć. Dzięki i pozdro.